Wyszukaj w sklepie 
FIN VITABTABS
Znaczenie witamin z grupy B jest ogromne
lek.med. Roman Jelinek
Co właściwie o nich wiemy? Na początku badań nad witaminami uważano, że witaminy z grupy B to jedna witamina, która wpływa na uwalnianie energii z pożywienia. Bogatym źródłem witamin grupy B są drożdże, dalej np. wątroba wieprzowa, niełuskane ziarno pszenicy, płatki owsiane. Każda witamina z grupy B pełni odrębną rolę, lecz tworzą one zespół biorący udział w szeregu przemian metabolicznych zachodzących w organiźmie. Cały zestaw witamin grupy B znajduje się w suplemencie diety fin VitaBtabs (stara nazwa Vitatabs Multi B)
Witaminy grupy B pomagają przetworzyć spożyte pokarmy na energię oraz materiał budulcowy dla organizmu. Wspomagają pracę mięśni i układu nerwowego, biorą udział w tworzeniu krwinek czerwonych. Wyższe dzienne zapotrzebowanie mają kobiety w ciąży, karmiące piersią, osoby z dużą aktywnością fizyczną. Co więcej oprócz witaminy B12, są one mniej lub bardziej rozpuszczalnie w wodzie, dlatego nasz organizm nie umie magazynować ich nadmiaru i w związku z tym jest on wydalany z moczem. Należy dodać, że znaczenie witamin z grupy B jest ogromne, a ich regularne dostarczanie do organizmu bardzo potrzebne.
Witaminy grupy B są więc potrzebne w takich przypadkach jak:
- stany zapalne skóry - wyprysk, trądzik
- uszkodzenie błon śluzowych, pęknięcia skóry w kącikach ust i oczu
- popękane wargi, szorstkość i zaczerwienienie skóry (pelagra)
- zmęczenie, stres, bezsenność, zaburzenia pamięci, koncentracji
- wypadanie włosów
- opóźnienia wzrostu
- łuszczące się okolice nosa i ust, czoło i uszy
- piekące, zaczerwienione oczy, uczucie piasku w oczach, nadwrażliwość na światło
- niewydolność krążenia (przyśpieszona akcja serca, obrzęki kończyn górnych i dolnych)
- zakłócenia w procesie trawienia (utrata łaknienia, wymioty, biegunki)
- niedokrwistość, wspomaga proces tworzenia krwinek czerwonych i hormonów
- swędzenie w okolicy ujścia pochwy
Witamina B1 (tiamina) dla:
procesów wzrostu, pracy mózgu, prawidłowej przemiany cukrów i kwasów tłuszczowych,
funkcjonowania układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego, nerwowego, od jej wpływu uzależniony jest cykl płciowy u kobiet.
Objawy niedoboru witaminy B1:
niewydolność serca (obrzęki rąk i nóg, szybka czynność serca), zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego, utrata apetytu, zaparcia, bóle oraz mrowienie rąk i nóg.
Ludzie z niedoborem witaminy B1 często padają ofiarą komarów i innych owadów. Diety niskokaloryczne prowadzą niemal zawsze do niedoborów witaminy B1.
Witamina B2 (ryboflawina) dla:
procesów utleniania, tworzenia czerwonych krwinek, prawidłowego funkcjonowania skóry i błon śluzowych, narządu wzroku, układu nerwowego.
Objawy niedoboru witaminy B2:
zmiany skórne, np. pękanie warg, zajady w kącikach ust, zmiany zapalne na języku,
opóźnienie wzrostu, uszkodzenie gałek ocznych i rogówki (światłowstręt, łzawienie, męczenie się oczu), zapalenie błony śluzowej jamy ustnej i nosa, łuszczące się okolice nosa i ust, czoło i uszy,
wypadanie włosów, łupież.
Witamina B3 (niacyna PP) dla:
wytwarzania hormonów płciowych, prawidłowego funkcjonowania skóry, działania układu nerwowego i pokarmowego, działania przeciwalergicznego, rozwóju i wzrostu.
Objawy niedoboru witaminy B3:
zmiany skórne – zaczerwienienie, szorstkość (pelagra), biegunka, nudności, bóle po jedzeniu, zmiany na języku i w jamie ustnej, obniżony apetyt, zawroty głowy, lęki, depresja, bezsenność.
Osoby spożywające często słodycze lub napoje słodzone mają niedobór witaminy B3.
Witamina B5 (kwas pantotenowy) dla:
prawidłowego wzrostu, produkowania przeciwciał, regeneracji komórek skóry, wytwarzania niektórych hormonów, przemiany tłuszczów, weglowodanów i białek na energię, młodego wyglądu. Objawy niedoboru witaminy B5:
zmęczenie, osłabienie, spadek odporności, zmiany skórne, pękające stopy, łysienie, zaburzenia układu nerwowego, pokarmowego (bóle brzucha).
Witamina B6 (pirydoksyna) dla:
produkowania krwinek czerwonych, prawidłowej przemiany białek i nienasyconych kwasów tłuszczowych, dla wytwarzania niektórych hormonów, produkowania przeciwciał, funkcjonowania układu nerwowego, systemu odpornościowego.
Pirydoksyna łagodzi napięcia przedmiesiączkowe, poranne nudności i opuchlizny u ciężarnych. Obniża natężenie mięśni, pomaga przeciwko skurczom.
Objawy niedoboru witaminy B6:
niedokrwistość, stany zapalne skóry, wypryski, trądzik, bezsenność, drgawki, nadwrażliwość, apatia, podatność na infekcję,powstawanie kamieni nerkowych.
Zapotrzebowanie na witaminę B6 zwiększają takie czynniki jak: stres, miesiączka, ciąża, podeszły wiek, zażywanie pigułek antykoncepcyjnych. Również zbyt mała ilość witaminy C powoduje zwiększone wydalanie witaminy B6.
Biotyna (B8 lub H) dla:
właściwego rozwóju organizmu, zdrowych włosów i skóry, łagodzi bóle mięśniowe.
Objawy niedoboru biotyny:
zmiany skórne – wysypki, stany zapalne, wypadanie włosów, podwyższony poziom cholesterolu oraz zmiany zapalne jelit,szerokospektralna antybiotykoterapia.
Kwas foliowy (B9 folian) dla:
regulacji wzrostu i funkcjonowania komórek, zapobiega uszkodzeniom tzw. cewy nerwowej u płodu,
ma wpływ na wagę i rozwój noworodków, bierze udział w procesie podziału komórek, reguluje różne procesy metaboliczne w organizme, łagodzi depresje i stany przygnębienia, wpływa na produkcję energii, uczestniczy w tworzeniu soku żołądkowego,zapewnia sprawne działanie wątroby, żołądka i jelit, pobudza procesy krwiotwórcze.
Objawy niedoboru kwasu foliowego
zahamowanie wzrostu i odbudowy komórek w organizmie u dzieci i młodzieży, mała ilość czerwonych ciałek we krwi, tzw. anemia, uczucie przemęczenia i kłopoty z koncentracją, stany niepokoju, lęku, depresja, nadmierna drażliwość, bezsenność, roztargnienie, problemy z pamięcią, zaburzenia w trawieniu i we wchłanianiu składników odżywczych, niedożywienie, biegunka, zmniejszony apetyt, obniżona masa ciała, stany zapalne języka oraz błony śluzowej warg, bóle głowy, kołatanie serca,przedwczesna siwizna.
Witamina B12 jest potrzebna dla:
regulowania produkcji czerwonych krwinek, właściwego wzrostu, układu kostnego, funkcjonowania układu pokarmowego, bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej, wpływa na płodność, funkcje pamięci i zdolności uczenia się.
Objawy niedoboru witaminy B12:
Niedokrwistość, objawy neourologiczne, psychiatryczne.
Witaminy grupy B odgrywają ważną rolę w rozwoju wszystkich komórek ustrojowych, w czynnościach układu nerwowego i w prawidłowym funkcjonowaniu układu krwiotwórczego. Przyczyniają się do zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej, zapewniają właściwą pracę mózgu, skóry i mięśni. Witaminy z tej grupy są zalecane kobietom ciężarnym i karmiącym piersią, również kobietom stosującym tabletki antykoncepcyjne, które obniżają wchłanianie witaminy B12. W trakcie laktacji wspomagają produkcję mleka. Witaminy z grupy B są również potrzebne przy niedokrwistości, schorzeniach wątroby, zespole napięcia przedmiesiączkowego i przy problemach skórnych.
(suplement diety)
Źródło kwasu foliowego i witamin z grupy B (z B12 włącznie)
- zawiera witaminy grupy B1, B2, B3, B5, B6, biotynę (B8), kwas foliowy (B9), B 12
- 1/2 tabletki zawiera: 132,25 mg skrobii kukurydzianej, 9 mg niacyny, 2 mg kwasu pantotenowego, 1,1 mg witaminy B6, 0,8 mg witaminy B2, 0,7 mg witaminy B1, 150µg kwasu foliowego, 15 µg kwasu foliowego, 15µg biotyny, 1,5µ witaminy B12
Prawidłowa podaż kwasu foliowego jest niezwykle istotna u kobiet w ciąży. W celu profilaktyki wad cewy nerwowej u płodu.
Dawkowanie:
1/2 tabletki dziennie na czczo Opakowanie:150 tabletek